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[in English]
[en Français]

MEDITACIÓN CON PLANTAS
Por Roxana Sepúlveda Sanhueza
Técnica basada en “Las Enseñanzas Secretas de las Plantas” (2004) de Stephen Harrod Buhner.

Este ejercicio de Stephen Harrod Buhner está orientado a obtener conocimiento sobre las plantas desde el corazón, como órgano de percepción, a partir del establecimiento de una relación más íntima con ellas.

Lo que se intenta es acopiar conocimiento y entendimiento sobre las plantas, es decir “escuchar y entender lo que ella tiene para decir”, de manera que podamos recibir su sabiduría no a través de una modalidad verbal/intelectual/analítica (¡eso está en los libros!), sino conectarnos a un nivel mas sutil con ellas.

¿Cómo meditar con una planta?

SALUDARLAS, crear un contacto desde el reconocimiento de la mutua existencia. No todas las plantas producen el mismo grado de intimidad, entonces elija una que le haya llamado la atención. Sin pensar demasiado en qué parámetros debe considerar, escuche cuál de todas sus plantas le llama.

HUELA Y OBSERVE la planta, sus hojas, el color, las nervaduras, cómo se ramifican sus tallos, cómo se disponen las hojas a lo largo de las ramitas, si son gruesas o finas, si son pilosas o lisas; tóquelas sintiendo sus texturas, suave y lentamente.

AGRADEZCA su presencia y mantenga en su corazón un verdadero deseo de saber, sin expectativas. Manifieste su intención de querer recibir lo que la planta tiene para compartir.

INHALE Y EXHALE a través de la nariz, tratando de que su respiración se vuelva cada vez más lenta y regular.

VISUALICE E IMAGINE, intente recordar el estado de ánimo y los sentimientos que surgieron en su primer contacto, porque en esto se basará su relación, es decir, en enfocar la atención y aumentar la intensidad de esos sentimientos a través de la contemplación continua de la experiencia.

SIENTA Y RETENGA esta experiencia emocional dentro de usted, amplifíquela hasta el máximo grado que le resulte posible y luego desconéctese levemente, haga una pausa, no sienta ni piense ni haga nada.

Solo podrá mantener esta pausa por unos segundos porque, de otra manera, la mente intentará generar todo tipo de pensamientos y es eso lo que queremos evitar. El simple hecho de pensar nos evade del camino hacia este entendimiento más profundo que estamos buscando.

Tal vez este entendimiento no se logre en las primeras veces que intente. Lo importante es seguir practicándolo, una y otra vez, porque en esos momentos de pausa es cuando comienza a suceder lo mágico del acopio: las ráfagas de imágenes que aparecen son la base del camino que ya ha empezado a recorrer, se añaden a su forma de experimentar la planta y se incorporan dentro del campo magnético de su propio corazón.

REPITA el proceso terminada la pausa. Preste atención a la planta, vuelva a experimentar las sensaciones del primer contacto, deje que alcance una gran intensidad, exprese con gratitud su deseo de saber y luego haga nuevamente la pausa.

Comentarios finales

No se desilusione si su mente lo trae nuevamente a los campos conocidos. Manténgase firme en la práctica. Llegará un momento, cuando se aparte levemente de la planta, un momento en que no esté pensando ni sintiendo, en que surgirá dentro de usted la percepción viva de la planta como una totalidad. El organismo se yergue en su propia luz y es comprendido. El conocimiento de la planta como remedio medicinal se obtiene directamente de la misma planta.

La voluntad de saber del alumno y la profundidad del amor que sienta hacia la planta son clave para avanzar en el proceso. Se revelará un momento en que convergen las fuerzas involucradas: la voluntad y el amor de quien percibe y la fuerza vital del fenómeno. En este este momento usted está en el centro del entendimiento: se entrelazan su singularidad y la de la planta, quedando vinculados y unificados como un todo orgánico, cada uno fusionado con el otro, sincronizados sus dos campos magnéticos vitales.

Una vez que haya repetido el proceso una, dos, incontables veces, podrá volver a ese estado de conexión con la planta, meditar con ella y que ella le muestre sus secretos, sin que estén necesariamente en el mismo espacio.

***Por Roxana Sepúlveda Sanhueza
Técnica basada en “Las Enseñanzas Secretas de las Plantas” (2004) de Stephen Harrod Buhner.
Octubre 2018

meditacion cactus

[In English]

MEDITATION WITH PLANTS
By Roxana Sepúlveda Sanhueza, translated by Carlo Brescia Seminario, based in the technique proposed in “The Secret Teaching of Plants” (2004) of Stephen Harrod Buhner.

This exercise of Stephen Harrod Buhner is oriented to obtain knowledge about plants from the heart, as a perception organ, through the establishment of a more intimate relationship with them. The intention is to gather knowledge and understanding about the plants: to “listen and understand what they have to say”, so that we can receive their wisdom not through a verbal / intellectual / analytical modality (that is through books!), but rather connect us in a more subtle level with them.

How to meditate with a plant?

SAY HELLO, create a connection from the recognition of mutual existence. Not all plants produce the same degree of intimacy, so choose the one that caught your eye. Without thinking too much about what parameters you should consider, pay attention to which of all your plants calls you.

SMELL AND OBSERVE the plant, its leaves, the color, the ribs, how its stems branch, how the leaves are arranged along the twigs, whether they are thick or thin, whether they are hairy or smooth; touch them feeling their textures, softly and slowly.

THANK its presence and keep in your heart a true desire to understand, without expectations. State your intention to want to receive what the plant has to share.

INHALE AND EXHALE through the nose, trying to make your breathing become increasingly slow and regular.

VISUALICE AND IMAGINE, try to remember the mood and the feelings that arose in your first contact with the plant, because it is in this that relationship will be based, that is, to focus the attention and increase the intensity of those feelings through the continuous contemplation of the experience.

FEEL AND RETAIN this emotional experience within you, amplify it to the maximum extent possible and then disengage slightly, pause, do not feel or think or do anything.

You can only maintain this pause for a few seconds because, otherwise, the mind will try to generate all kinds of thoughts and that is what we want to avoid. The simple act of thinking evades us the way to this deeper understanding we are looking for. Maybe this understanding is not achieved in the first few times you try.

The important thing is to keep practicing it, again and again, because in those moments of pause is when the magic of the collection begins to happen: the bursts of images that appear are the basis of the path that has already begun to travel, they are added to its form of experiencing the plant and incorporating into the magnetic field of your own heart.

REPEAT the process once finished the pause. Pay attention to the plant, re-experience the sensations of the first contact, let it reach a great intensity, express with gratitude your desire to know and then pause again.

Final comments

Do not be disappointed if your mind brings you back to the known fields. Stay firm in the practice. There will come a time, when you slightly move away from the plant, a moment when you are not thinking or feeling, that the living perception of the plant as a whole will arise within you. The organism stands in its own light and is understood. The knowledge of the plant as a medicinal remedy is obtained directly from the same plant.

The student’s will to know and the depth of love he feels towards the plant are key to progress in the process. A moment will be revealed in which the forces involved converge: the will and love of the perceiver and the vital force of the phenomenon. In this moment you are at the center of the understanding: their uniqueness and that of the plant are intertwined, remaining linked and unified as an organic whole, each merged with the other, synchronized their two vital magnetic fields.

Once you have repeated the process one, two, countless times, you can return to that state of connection with the plant, meditate with it and let it show you its secrets, without necessarily being in the same space.

***By Roxana Sepúlveda Sanhueza
Source: The Secret Teachings of Plants (2004) Stephen Harrod Buhner

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[En Français]

MEDITATION AVEC DES PLANTES
Par Roxana Sepúlveda Sanhueza, traduite par Amélie Lequime, basée sur la technique proposée dans «L’enseignement secret des plantes» (2004) de Stephen Harrod Buhner.

Cet exercice de Stephen Harrod Buhner vise à obtenir des connaissances sur les plantes “du cœur”, en tant qu’organe de perception, grâce à l’établissement d’une relation plus intime avec elles. L’intention est de rassembler des connaissances et une compréhension sur les plantes: «écouter et comprendre ce qu’elles ont à dire», afin que nous puissions recevoir leur sagesse non pas à travers une modalité verbale / intellectuelle / analytique (c’est-à-dire à travers des livres!), Mais plutôt en nous connectant à un niveau plus subtil avec elles.

Comment méditer avec une plante?

ACCEUILLEZ LA, créez un lien entre la reconnaissance d’une existence mutuelle. Toutes les plantes ne produisent pas le même degré d’intimité, alors choisissez celle qui a attiré votre attention. Sans trop réfléchir aux paramètres à prendre en compte, faites attention à celles qui vous appellent.

SENTEZ ET OBSERVEZ la plante, ses feuilles, sa couleur, ses côtes, son rameau, son agencement le long des rameaux, qu’ils soient épais ou minces, qu’ils soient velus ou lisses; touchez-les en sentant leurs textures, doucement et lentement.

REMERCIEZ LA de sa présence et de garder dans ton cœur un véritable désir de comprendre, sans attentes. Indiquez votre intention de vouloir recevoir ce que la plante doit partager.

INHALEZ ET EXPIRER par le nez, en essayant de rendre votre respiration de plus en plus lente et régulière.

VISUALISEZ ET IMAGINEZ, essayez de vous souvenir de l’atmosphère et des sentiments qui sont apparus lors de votre premier contact avec la plante, car c’est dans cette relation que se portera l’attention et qu’augmentera l’intensité de la contemplation et de l’expérience.Ressentez et conservez cette expérience émotionnelle en vous, amplifiez-la au maximum, puis dégagez-vous légèrement, faites une pause, ne ressentez pas, ne pensez pas et ne faites rien.

Vous ne pouvez maintenir cette pause que quelques secondes, sinon l’esprit essaiera de générer toutes sortes de pensées et c’est ce que nous voulons éviter. Le simple fait de penser nous empéche une compréhension plus profonde que nous recherchons.

Peut-être que cette compréhension n’est pas atteinte lors des premières tentatives.L’important est de continuer à la pratiquer encore et encore, car c’est dans ces moments de pause que commence la magie : des’images apparaissent sur le cheminque nous avons emprumté, elles s’ajoutent à votre découverte du champ magnétique de votre propre cœur.

RÉPÉTEZ le processus une fois la pause terminée. Faites attention à la plante, revivez les sensations du premier contact, laissez-la atteindre une grande intensité, exprimez avec gratitude votre désir de savoir et faites une nouvelle pause.

Commentaires finaux 

Ne soyez pas déçus si votre esprit vous ramène à des choses connues. Restez ferme dans la pratique. Il y aura un moment où vous passerez de la plante à un moment où vous ne pensez ni ne ressentez pas que la perception vivante de la plante. Les connaissances de cette plante sont un remerde medicinal obtenue de la manière la plus directe possible.

La volonté de l’étudiant de savoir et la profondeur de l’amour qu’il ressent pour la plante sont essentiels pour progresser dans le processus. A un moment les forces impliquées convergeront: la volonté et l’amour de celui qui perçoit et la force vitale du phénomène. A ce moment, vous serez au centre de la compréhension: votre individualité et celle de la plante sont entrelacées, restant liées et unifiées comme un tout organique, fusionnées les unes avec les autres, synchronisant leurs deux champs magnétiques vitaux.

Une fois que vous avez répété le processus une, deux fois et mille fois, vous pouvez revenir à cet état de connexion avec la plante, méditer avec elle et la laisser vous montrer ses secrets, sans nécessairement être dans le même espace.

***Par Roxana Sepúlveda SanhuezaSource: Les enseignements secrets des plantes (2004) Stephen Harrod Buhner.

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